Hér má finna allskonar æfingar til þess að bæta sig í pílu,
þær eru á PDF formi – við erum að vinna í að gera myndbönd líka.
Best er að prenta skjölin út svo hægt sé að skrá árangurinn niður
Markvissar æfingar skila fljótar árangri, en að standa og kasta bara á þrefaldan 20.
Við erum líka að bjóða upp á grun- og framhaldsnámskeið í pílukasti hægt er aða nánar um þau á www.prodarts.is
Góða skemmtun
10 mín æfingar
10 min – tvöfaldir reitir
10 min – þrefaldir reitir
20 mín æfingar